♫algeria♫
سأكتبها على جبين المجد عنوانـا ... من لا يعشق الجزائر ليس إنسانـا

إن جف من الحبر قلمي ... سأكتب أحبك يا جزائر بدمي

♫algeria♫

سأكتبها على جبين المجد عنوانـا ... من لا يعشق الجزائر ليس إنسانـا إن جف من الحبر قلمي ... سأكتب أحبك يا جزائر بدمي
 
الرئيسيةالوطنبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر
الخميس 27 ديسمبر 2012 - 17:41 من طرف yasmine gazelle

» مرض السكري
الخميس 27 ديسمبر 2012 - 17:39 من طرف yasmine gazelle

» بيتيس يلحق الخسارة الثالثة بريال مدريد
الأحد 25 نوفمبر 2012 - 14:45 من طرف yasmine gazelle

» فساتين قبائلية
الأربعاء 21 نوفمبر 2012 - 15:21 من طرف yasmine gazelle

» عالم الموضة
الأربعاء 21 نوفمبر 2012 - 15:18 من طرف yasmine gazelle

»  ميسي يتسلم جائزة أفضل لاعب في الدوري الإسباني
الأربعاء 14 نوفمبر 2012 - 12:57 من طرف yasmine gazelle

» عملية جراحية ناجحة للأسطورة بيليه
الأربعاء 14 نوفمبر 2012 - 12:56 من طرف yasmine gazelle

» انييستا:"ميسي كان يود التسجيل من اجل مولوده الاول"
الأحد 4 نوفمبر 2012 - 16:42 من طرف yasmine gazelle

» برشلونة يواصل عروضه القوية في الدوري الإسباني
الأحد 4 نوفمبر 2012 - 16:03 من طرف yasmine gazelle

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
yasmine gazelle
 
أكتوبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
اليوميةاليومية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط الوطن الغالي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ♫algeria♫ على موقع حفض الصفحات
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 10 بتاريخ الجمعة 27 فبراير 2015 - 0:16

شاطر | 
 

 نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yasmine gazelle
المديرAdmin
avatar

عدد المساهمات : 307
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
العمر : 27
الموقع : http://algeria.yes-da.com

بطاقة الشخصية
التصويت: ممتاز

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر   الخميس 27 ديسمبر 2012 - 17:41

في أي رحلة علاجية لأي مرض كان لابد من
الاهتمام بجوانب التغذية وكذلك الجوانب السلوكية مثل ممارسة الرياضة
بأبسط أساليبها، وفيما يلي من اسطر على موقع العلاج يقدم الدكتور سليم
طلال بعض النصائح الغذائية والسلوكية المهمة للمصاب بداء السكري.




تنظيم الغذاء
تنظيم الناحية الغذائية يمنع حدوث ارتفاع سريع مفاجئ بمستوى السكر
بالدم.. ولكي تحقق ذلك عليك بالتالي:
1- ابتعد عن الأبيض وتمسك بالأسمر:
ابتعد عن الكربوهيدرات المكررة أو المعالجة (Refined Carbohydrates) ،
مثل السكر الأبيض أو أي طعام يدخل في تجهيزه، وابتعد عن الدقيق الأبيض
ومخبوزاته مثل البسكويت والفطائر والمكرونة والخبز الأبيض، فهذه
النوعيات تغمر الدم بكميات مرتفعة ومفاجئة من السكر، أما الكربوهيدرات
المعقدة غير المعالجة وغير المكررة فهي النوعية الأفضل سواء لمريض
السكر أو لغيره من الناس لأنها تتحول إلى سكر بالدم تدريجياً بشكل بطئ
يمكن أن يتحملها البنكرياس غير القادر على إنتاج كميات كافية من
الأنسولين، وهذه مثل الدقيق الأسمر والسكر البني أي غير المكرر.
2- إملاء مائدتك بالخضروات والفواكه والحبوب:
وجود الألياف في الأمعاء يجعل امتصاص السكر بطيء تدريجياً والألياف
توجد في أغلب الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الأسمر، لكنها توجد كذلك في
أغلب الخضروات والفواكه والحبوب والبذور.
3- لا تخف من العسل!
العسل الطبيعي غير المغشوش ليس كما يتداول بعض الناس بأنه يرفع السكر،
وخصوصاً عسل السُمر أو السلم، فهذا العسل الطبيعي هو علاج رباني كما
أشار الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم، وعسل السُمر يحتوي على مادة
طبيعية تشبه في تركيبها الأنسولين البشري.


المزيد عن داء السكري والعسل من قسم العلاج بالعسل..


الحركة والرياضة
في المثل الشعبي نقول "الحركة بركة" طبق هذا المثل في حياتك دائماً،
أخرج للتمشية وأعمل بجد ما دمت قادراً على ذلك، فالحركة الدائمة تزيد
من حرق السكر لديك، والرياضة كممارسة رياضة المشي يومياً لمدة ثلاثين
دقيقة تساعد خلايا جسمك على استهلاك الجلوكوز بمزيد من الكفاءة، كما أن
هذا النشاط الرياضي يساعدك من ناحية أخرى على التخلص من الوزن الزائد
وهو ما يجعل كميات الأنسولين المحدودة أو غير المؤثرة بجسمك أكثر
فعالية في تمثيل السكر.

__________________________________________________
"وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُو   الروح " الجزائر " .. القلب " فلسطين " ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://algeria.yes-da.com
 
نصائح مهمة للمساعدة في علاج داء السكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♫algeria♫ :: المنتدي الاول :: المنتدي الثالث :: الفئة الربعة(الموسقي ومشاهير) :: المنتدي الاول :: المنتدي الثاني :: المنتدي الثالث :: المنتدي الثاني-
انتقل الى: